富山市で不眠症の施術をしている接骨院／てらにし接骨院 | 富山市で接骨院でのケアをお考えの方へブログでも情報を発信しております

不眠症になった経験はありますか？

寝つきが悪かったり、寝てもすぐに起きてしまう、しっかり寝たのに疲れがとれないなど、睡眠がうまくとれていない状態のことを、不眠症といいます。

不眠症には、４つのタイプに分けられます。

・入眠障害→布団に入ってもなかなか眠れない、寝つきが悪い。

・中途覚醒→一度眠っても、眠りが浅く夜中に何度も目が覚めてしまう。

・早朝覚醒→早くに目が覚めてしまう。まだ眠りたいのに眠れない。

・熟眠障害→しっかり寝ているはずなのに、眠気がとれない。

これらのうち、どれか１つでも当てはまると不眠症の可能性があります。

不眠症の原因は、たくさんあります。

・環境問題→室温、音、明るさ、寝具など。

・身体的問題→病気やケガによる痛み、かゆみなど。

・精神的問題→ストレス、悩みなど。

・生活習慣問題→アルコール、カフェイン、薬の副作用など。

そのなかでも、不眠症の原因でよくみられるのが、自律神経の乱れと言われています。

マッサージで筋肉を緩めてあげたり、全身の血行をよくしたりすると、自律神経を安定させる効果があり、不眠症の改善にもつながっていきます。

富山市のてらにし接骨院でも、不眠症に対する施術を行っております。

全身のバランスもみながら、筋肉を緩めていき、血行もよくしていきながら不眠症の改善を目指しております。

不眠症でお困りの方や、薬を飲んでも症状が改善されない、薬をなるべく飲みたくないという方は、ぜひ富山市のてらにし接骨院へお越し下さい。