ランニング中にケガをした場合は、富山市のてらにし接骨院へ

最近では健康志向も高まり、ランニングをする人が増えてきました。

その他にも、ダイエットのためや、ストレス解消、リフレッシュ、体力向上、マラソン大会のため…など、いろいろな目的でランニングが行われています。

それにともない、ランニング中に発生するケガも増えてきています。

ランニング中によく起こるケガは、もちろん足に関するケガがほとんどです。

ひざに特に多いのですが、他にもふくらはぎや、アキレス腱、かかとなどにもよくみられます。

ランニング中のケガの多くは、使いすぎです。

ランニングは、同じ動きをずっと繰り返すものなので、体の特定の部分にも繰り返し負担がかかってしまい、それがケガへとつながります。

ランニング中のケガには、

・肉離れ

・ねんざ

・ランナー膝（腸脛靭帯炎）

・ジャンパー膝（膝蓋靭帯炎）

・足底筋膜炎

・シンスプリント

……など、いろいろあります。

ランニング中に起こしてしまったケガは、適切な処置が必要です。

適切な処置をしないまま放っておくと、悪化したり、長引いたりすることもあるので注意が必要です。

痛みや違和感がまだ少ないうちに、早い段階での受診やケアをおすすめします。

そして、ランニング中にケガをしないために予防することも大切です。

もし、ランニング中にケガをしてしまった場合は、ぜひ富山市のてらにし接骨院へお越しください。

ケガをした場所の状態を見極めながら、適切な処置をしてまいります。

ご相談も承っております。