富山市でストレッチにおすすめの接骨院／てらにし接骨院

ストレッチについて説明します。

運動をしたときや、家にいるときでも、誰でも一度はストレッチをした経験があると思います。

ストレッチとは伸ばすという意味で、筋肉を伸ばすための柔軟体操のことをいいます。

ストレッチにはいろいろな効果があります。

ただ体を柔らかくするだけではなく、

・ケガの予防

・肩こりや腰痛の改善

・疲労回復

・血流をよくする

……などの効果もあり、他にも睡眠不足やダイエット…みたいな効果も期待できます。

ストレッチはいろいろな種類があります。

ストレッチは一人ですることもできますが、どうしても伸ばす筋肉以外の部分に余計な力が入ってしまったり、筋肉を伸ばしきる前に力の加減をしたり、筋肉の伸ばせる量にも限界があったり…と、十分な効果が得られにくくなります。

そして、ストレッチでは無理に筋肉を伸ばしすぎてはいけない、ケガをしたときはそのケガした部位のストレッチはしてはいけない…などの注意も必要です。

富山市のてらにし接骨院では、ストレッチを含めた施術や、ストレッチの指導も行っております。

体全体のバランスやゆがみをみながら、筋肉を見ていくことで、その都度ストレッチを取り入れながらの施術を行っております。

体に痛みや不調がある方はもちろん、運動前のパフォーマンス向上やケガの防止、運動後の体のケアにも対応しております。

気になる方やお困りの方は、ぜひ富山市のてらにし接骨院へお越しください。

ご相談も承っております。