足がつる(こむら返り)でお困りの方は富山市のてらにし接骨院へ

query_builder 2020/11/23
ブログ
てらにし接骨院

足がつる…というつらい思いをしたことは、誰でも1度はあると思います。

その中でも、ふくらはぎの筋肉がけいれんを起こし、足がつったものをこむら返りといいます。


足がつる(こむら返り)の原因にはいろいろあり

・運動による筋肉の疲労

・水分不足

・体の冷え

・血行不良

・運動不足

・加齢による筋力の低下

など、いろいろあります。


他にも、ハイヒールを履いている方や、妊娠中の方、栄養不足などの方にもこむら返りがみられます。


こむら返りの多くは一過性であり、しばらくするとよくなりますが、こむら返りを何度も繰り返したり、放っておいたり、痛みが長い時間続いたりすると、肉離れを起こしてしまったり、睡眠障害になったり、、と思わぬ不調をもたらすこともあるため、注意が必要です。


なかには、他の病気が発症している・・というケースもあるので、その際は医療機関へも受診しなくてはなりません。


こむら返りが起こった場合には、正しい処置が必要ですが、こむら返りが起こらないようにするための予防も大切となってきます。


富山市のてらにし接骨院では、足がつる(こむら返り)を起こした場合には、一人一人の状態にあわせて、筋肉を緩めたり、ストレッチを取り入れたり、と改善に導いております。

また、足がつる(こむら返り)の対処法や予防に関しても指導しております。


足がつる(こむら返り)で悩んでいる方は、ぜひ富山市のてらにし接骨院へお越しください。


相談も承っております。

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