応急処置（RICE処置）について／富山市・てらにし接骨院

今回は、応急処置について説明しようと思います。

日常生活や、スポーツ中に起こりやすいケガとして、捻挫・打撲・肉離れなどがあります。

もし、それらのケガをしてしまった場合には、接骨院や医療機関にかかるまでの間、損傷を悪化させずに最小限にとどめておく必要があります。

そのための、応急処置としてRICE処置という方法があります。

RICE（ライス）とは、・Rest・Icing・Compression・Elevationの頭文字をとっています。

Rest＝安静

　まずは、ケガをした部分を安静にすることが重要です。

　むやみに動かすと悪化するおそれもあるので、注意が必要です。

Icing＝冷却

　患部の痛みや、内出血、炎症を抑えるために、患部やそのまわりを氷や氷水で冷やします。

Compression＝圧迫

　腫れや内出血を抑えるために、包帯やテーピングなどで、患部を固定します。

　この際、きつく圧迫すると血流障害や神経障害をきたすので、注意が必要です。

Elevation＝挙上

　腫れを防ぐために、患部を自分の心臓より高くします。

　椅子やクッションなどを使って、その位置を保ったままにします。

ケガをした時のRICE処置は、早ければ早いほどよく、ケガの予後にも大きく関わってきます。

そして、RICE処置というのはあくまでも応急処置であり、治療ではありません。

処置したあとは、ぜひ富山市のてらにし接骨院にお越し下さい。

相談も承っております。